{"id":3581,"date":"2015-12-31T12:45:58","date_gmt":"2015-12-31T11:45:58","guid":{"rendered":"http:\/\/www.franciscovanjole.com\/blog\/?p=3581"},"modified":"2019-01-29T22:37:23","modified_gmt":"2019-01-29T21:37:23","slug":"goede-voornemens","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.franciscovanjole.com\/blog\/2015\/12\/31\/goede-voornemens\/","title":{"rendered":"Goede voornemens"},"content":{"rendered":"<p>Goede voornemens worden gezien als het jaarlijks gevecht tegen de bierkaai. Een strijd die zinlozer is dan de War on Drugs. Een hopeloze poging om nog wat van je leven te maken. Ik ging altijd mee in dat cynisme. Onterecht ontdek ik nu. Misschien\u00a0is\u00a0mijn leven zonder dat ik het doorheb zo waardeloos dat ik ieder lichtpuntje als een nieuw sterrenstelsel zie maar dan nog is het in ieder geval hoop. En hoop heb je als er niks is, omdat het beter is dan niks.<\/p>\n<p>Natuurlijk zijn de goede voornemens vaak te ambitieus om ze echt te realiseren maar dat hoort ook zo. Als je al je goede voornemens ook daadwerkelijk realiseert dan waren ze te makkelijk. Dan is het is als de handelaar die boos wordt als je niet afdingt en jij direct betaalt wat hij vraagt, want zo blijft hij met het idee zitten dat hij hoger had kunnen inzetten.<\/p>\n<p><a title=\"New Year's Resolutions\" href=\"https:\/\/www.flickr.com\/photos\/elycefeliz\/6643498911\/in\/photolist-b84ELF-7vbs8Y-dngyjb-wcaDy-7Dg1rL-7s4YvX-apHWhS-aBYi1U-75LjgC-97Em8V-5H8DYC-5Prc3q-7i3mTV-koMrNT-pFBTsR-7gNFw2-7xs3yD-5PcbfF-qoxAUw-7sMCjG-5X7PQs-6oFpj4-gi5z5v-5PM21C-gnarGS-dHFoBV-5Ru4vz-7gJZvU-996JRv-c7wo3G-gunapY-wrGrC-93NRYU-7v3WMa-g3zPqC-7tH3B2-fKnAV9-w5Lhd-5NvUYk-g2j9Z5-gn9xon-ggpcRJ-b3SmLg-dynr32-7gJDfQ-5wAyYZ-7xEDq2-gjucTQ-4hxWrV-7tH26B\" data-flickr-embed=\"true\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignleft\" src=\"https:\/\/farm8.staticflickr.com\/7010\/6643498911_c37d05483e_n.jpg\" alt=\"New Year's Resolutions\" width=\"251\" height=\"320\" \/><\/a><script src=\"\/\/embedr.flickr.com\/assets\/client-code.js\" async=\"\" charset=\"utf-8\"><\/script>Ik nam me begin dit jaar onder meer voor af te vallen, meer te lezen, minder sociale media te doen, meer te sporten. Dat laatste lukt dankzij Nasrdin Dchar die het fenomeen <a href=\"https:\/\/twitter.com\/search?q=runwithnas&amp;src=typd\">#runwithnas<\/a> startte: iedere zondagochtend om 10:30 verzamelen voor de Beach House in het Kralingse Bos en dan een rondje van 5 km rond de Plas rennen. Sinds ik dat doe, sport ik ook doordeweeks wat vaker.\u00a0Afvallen is natuurlijk de jojo die hoort bij bureauwerk waar je, zonder dat je er erg in hebt, weinig beweegt en veel vreet maar ik weeg wel 4 kilo minder dan vorig jaar rond deze tijd. En mijn voornemen om meer te lezen lukte ook. Ik las 14 boeken, meer dan in het jaar daarvoor.<\/p>\n<p>Een van de dingen die me helpen is <a href=\"http:\/\/streaksapp.com\">de app Streaks<\/a> die ik sinds enige tijd gebruik. Je stelt er maximaal zes doelen in die je wilt halen. 3x per week sporten bijvoorbeeld. Of voor 00:00 uur gaan slapen. Dat lukt &#8211; natuurlijk &#8211; niet elke dag maar helpt je wel om vaker te doen wat je eigenlijk zou willen doen. En om die doelen zo vaak mogelijk opeenvolgend te halen. Ik heb als dagelijkse doelen onder meer 15 minuten in een boek lezen, 30 punten halen in DuoLingo, 10 trappen lopen. Natuurlijk hou ik dat niet vol maar zonder de app zou ik het helemaal niet doen.<\/p>\n<p>Goede voornemens zijn een eenvoudige manier om je af te vragen wat je aan je leven en jezelf zou willen veranderen. Dat op zich lijkt me al een goed voornemen.<\/p>\n<p>Ik wens jullie allemaal een mooie jaarwisseling, een gelukkig 2016. En goede voornemens.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Goede voornemens worden gezien als het jaarlijks gevecht tegen de bierkaai. Een strijd die zinlozer is dan de War on Drugs. Een hopeloze poging om nog wat van je leven te maken. Ik ging altijd mee in dat cynisme. Onterecht ontdek ik nu. Misschien\u00a0is\u00a0mijn leven zonder dat ik het doorheb zo waardeloos dat ik ieder&#8230; <a href=\"https:\/\/www.franciscovanjole.com\/blog\/2015\/12\/31\/goede-voornemens\/\" class=\"readmore\">Lees verder<span class=\"screen-reader-text\">Goede voornemens<\/span><span class=\"fa fa-angle-double-right\" aria-hidden=\"true\"><\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"advanced_seo_description":"","jetpack_seo_html_title":"","jetpack_seo_noindex":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":true,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","default_image_id":0,"font":"","enabled":false},"version":2}},"categories":[43,5,59,41],"tags":[70],"class_list":["post-3581","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-internet","category-leven","category-rennen","category-twitter","tag-twitter","content-layout-excerpt-thumb"],"jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_featured_media_url":"","jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack_likes_enabled":true,"jetpack-related-posts":[{"id":3949,"url":"https:\/\/www.franciscovanjole.com\/blog\/2018\/12\/30\/wat-er-overbleef-van-mn-goede-voornemens-voor-2018\/","url_meta":{"origin":3581,"position":0},"title":"Wat er overbleef van m&#8217;n goede voornemens voor 2018","author":"Francisco","date":"30 december 2018","format":false,"excerpt":"Ik zocht het lijstje goede voornemens op dat ik begin 2018 opstelde. Eigenlijk wist ik dat ik dat niet moest doen. Maar ach, 2018 was toch al een algeheel kutjaar dus dat kon er ook nog wel bij. Natuurlijk had ik ook geen idee meer van wat ik me precies\u2026","rel":"","context":"In &quot;Boeken&quot;","block_context":{"text":"Boeken","link":"https:\/\/www.franciscovanjole.com\/blog\/category\/boeken\/"},"img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/www.franciscovanjole.com\/blog\/wp-content\/\/68074020_b6d293a403_b.jpg?resize=350%2C200&ssl=1","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/www.franciscovanjole.com\/blog\/wp-content\/\/68074020_b6d293a403_b.jpg?resize=350%2C200&ssl=1 1x, https:\/\/i0.wp.com\/www.franciscovanjole.com\/blog\/wp-content\/\/68074020_b6d293a403_b.jpg?resize=525%2C300&ssl=1 1.5x, https:\/\/i0.wp.com\/www.franciscovanjole.com\/blog\/wp-content\/\/68074020_b6d293a403_b.jpg?resize=700%2C400&ssl=1 2x"},"classes":[]},{"id":6532,"url":"https:\/\/www.franciscovanjole.com\/blog\/2023\/12\/30\/wat-er-in-2023-terecht-kwam-van-mijn-goede-voornemens\/","url_meta":{"origin":3581,"position":1},"title":"Wat er in 2023 terecht kwam van mijn goede voornemens","author":"Francisco","date":"30 december 2023","format":false,"excerpt":"Wat een jaar was 2023. Ik dacht dat 2022 niet erger kon, net zoals ik dat jaar dacht dat 2021 niet erger kon en daarvoor 2020. We lijken in een neerwaartse spiraal te zitten en ik heb geen idee hoe we daar uit moeten komen. Maar de wereld verbeteren begint\u2026","rel":"","context":"In &quot;Leven&quot;","block_context":{"text":"Leven","link":"https:\/\/www.franciscovanjole.com\/blog\/category\/leven\/"},"img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/www.franciscovanjole.com\/blog\/wp-content\/\/IMG_68202.jpg?resize=350%2C200&ssl=1","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/www.franciscovanjole.com\/blog\/wp-content\/\/IMG_68202.jpg?resize=350%2C200&ssl=1 1x, https:\/\/i0.wp.com\/www.franciscovanjole.com\/blog\/wp-content\/\/IMG_68202.jpg?resize=525%2C300&ssl=1 1.5x, https:\/\/i0.wp.com\/www.franciscovanjole.com\/blog\/wp-content\/\/IMG_68202.jpg?resize=700%2C400&ssl=1 2x"},"classes":[]},{"id":8269,"url":"https:\/\/www.franciscovanjole.com\/blog\/2025\/12\/28\/wat-kwam-er-in-2025-terecht-van-mijn-goede-voornemens\/","url_meta":{"origin":3581,"position":2},"title":"Wat kwam er in 2025 terecht van mijn goede voornemens?","author":"Francisco","date":"28 december 2025","format":false,"excerpt":"Tijd om de balans op te maken en nieuwe doelen te stellen\u2026","rel":"","context":"In &quot;Leven&quot;","block_context":{"text":"Leven","link":"https:\/\/www.franciscovanjole.com\/blog\/category\/leven\/"},"img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/www.franciscovanjole.com\/blog\/wp-content\/\/img_4840.jpg?resize=350%2C200&ssl=1","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/www.franciscovanjole.com\/blog\/wp-content\/\/img_4840.jpg?resize=350%2C200&ssl=1 1x, https:\/\/i0.wp.com\/www.franciscovanjole.com\/blog\/wp-content\/\/img_4840.jpg?resize=525%2C300&ssl=1 1.5x, https:\/\/i0.wp.com\/www.franciscovanjole.com\/blog\/wp-content\/\/img_4840.jpg?resize=700%2C400&ssl=1 2x, https:\/\/i0.wp.com\/www.franciscovanjole.com\/blog\/wp-content\/\/img_4840.jpg?resize=1050%2C600&ssl=1 3x, https:\/\/i0.wp.com\/www.franciscovanjole.com\/blog\/wp-content\/\/img_4840.jpg?resize=1400%2C800&ssl=1 4x"},"classes":[]},{"id":5556,"url":"https:\/\/www.franciscovanjole.com\/blog\/2022\/12\/31\/wat-er-in-2022-terechtkwam-van-mijn-goede-voornemens\/","url_meta":{"origin":3581,"position":3},"title":"Wat er in 2022 terechtkwam van mijn goede voornemens","author":"Francisco","date":"31 december 2022","format":false,"excerpt":"\u201cEens zien of 2022 echt kan verrassen\u201d, schreef ik vorig jaar toen ik de balans opmaakte van wat er terecht was gekomen van mijn goede voornemens. En? Heeft 2022 verrast? Nou, de wereld bleek wel een hoop onverwachts in petto te hebben, zoals de Russische oorlog tegen Oekra\u00efne maar ik\u2026","rel":"","context":"In &quot;Leven&quot;","block_context":{"text":"Leven","link":"https:\/\/www.franciscovanjole.com\/blog\/category\/leven\/"},"img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/www.franciscovanjole.com\/blog\/wp-content\/\/e4525519-87fc-4ece-80a3-46723db4790e.jpg?resize=350%2C200&ssl=1","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/www.franciscovanjole.com\/blog\/wp-content\/\/e4525519-87fc-4ece-80a3-46723db4790e.jpg?resize=350%2C200&ssl=1 1x, https:\/\/i0.wp.com\/www.franciscovanjole.com\/blog\/wp-content\/\/e4525519-87fc-4ece-80a3-46723db4790e.jpg?resize=525%2C300&ssl=1 1.5x, https:\/\/i0.wp.com\/www.franciscovanjole.com\/blog\/wp-content\/\/e4525519-87fc-4ece-80a3-46723db4790e.jpg?resize=700%2C400&ssl=1 2x"},"classes":[]},{"id":4237,"url":"https:\/\/www.franciscovanjole.com\/blog\/2021\/01\/01\/goede-voornemens-nu-gaan-ze-lukken\/","url_meta":{"origin":3581,"position":4},"title":"Goede voornemens, gaan ze nu lukken?","author":"Francisco","date":"1 januari 2021","format":false,"excerpt":"Rond de jaarwisseling kijk ik vaak terug op wat er terecht is gekomen van mijn goede voornemens. Het is altijd een masochistische exercitie want meestal belanden al die plannen en ambities op de almaar groeiende persoonlijke vuilnisbelt. Dat is pijnlijk omdat de voornemens bedoeld zijn om datgene waarin ik naar\u2026","rel":"","context":"In &quot;Leven&quot;","block_context":{"text":"Leven","link":"https:\/\/www.franciscovanjole.com\/blog\/category\/leven\/"},"img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/www.franciscovanjole.com\/blog\/wp-content\/\/img_1952-scaled.jpg?resize=350%2C200&ssl=1","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/www.franciscovanjole.com\/blog\/wp-content\/\/img_1952-scaled.jpg?resize=350%2C200&ssl=1 1x, https:\/\/i0.wp.com\/www.franciscovanjole.com\/blog\/wp-content\/\/img_1952-scaled.jpg?resize=525%2C300&ssl=1 1.5x, https:\/\/i0.wp.com\/www.franciscovanjole.com\/blog\/wp-content\/\/img_1952-scaled.jpg?resize=700%2C400&ssl=1 2x, https:\/\/i0.wp.com\/www.franciscovanjole.com\/blog\/wp-content\/\/img_1952-scaled.jpg?resize=1050%2C600&ssl=1 3x, https:\/\/i0.wp.com\/www.franciscovanjole.com\/blog\/wp-content\/\/img_1952-scaled.jpg?resize=1400%2C800&ssl=1 4x"},"classes":[]},{"id":4182,"url":"https:\/\/www.franciscovanjole.com\/blog\/2019\/12\/30\/wat-er-terecht-kwam-van-mijn-goede-voornemens\/","url_meta":{"origin":3581,"position":5},"title":"Wat er terecht kwam van mijn goede voornemens","author":"Francisco","date":"30 december 2019","format":false,"excerpt":"De truc met goede voornemens schijnt te zijn dat je ze beperkt, er niet meer dan twee of drie maakt, waar je je dan ook echt aan houdt. Natuurlijk werkt dat niet bij mij, dus ik besloot het anders te doen. Ik maakte 14 goede voornemens. Dat is al bespottelijk\u2026","rel":"","context":"In &quot;Leven&quot;","block_context":{"text":"Leven","link":"https:\/\/www.franciscovanjole.com\/blog\/category\/leven\/"},"img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/www.franciscovanjole.com\/blog\/wp-content\/\/c2f93193-2798-436c-8279-03a11b9f13f1-1.jpg?resize=350%2C200&ssl=1","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/www.franciscovanjole.com\/blog\/wp-content\/\/c2f93193-2798-436c-8279-03a11b9f13f1-1.jpg?resize=350%2C200&ssl=1 1x, https:\/\/i0.wp.com\/www.franciscovanjole.com\/blog\/wp-content\/\/c2f93193-2798-436c-8279-03a11b9f13f1-1.jpg?resize=525%2C300&ssl=1 1.5x, https:\/\/i0.wp.com\/www.franciscovanjole.com\/blog\/wp-content\/\/c2f93193-2798-436c-8279-03a11b9f13f1-1.jpg?resize=700%2C400&ssl=1 2x, https:\/\/i0.wp.com\/www.franciscovanjole.com\/blog\/wp-content\/\/c2f93193-2798-436c-8279-03a11b9f13f1-1.jpg?resize=1050%2C600&ssl=1 3x, https:\/\/i0.wp.com\/www.franciscovanjole.com\/blog\/wp-content\/\/c2f93193-2798-436c-8279-03a11b9f13f1-1.jpg?resize=1400%2C800&ssl=1 4x"},"classes":[]}],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.franciscovanjole.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3581","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.franciscovanjole.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.franciscovanjole.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.franciscovanjole.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.franciscovanjole.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3581"}],"version-history":[{"count":7,"href":"https:\/\/www.franciscovanjole.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3581\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3588,"href":"https:\/\/www.franciscovanjole.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3581\/revisions\/3588"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.franciscovanjole.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3581"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.franciscovanjole.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3581"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.franciscovanjole.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3581"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}