{"id":6232,"date":"2023-08-21T08:00:00","date_gmt":"2023-08-21T06:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.franciscovanjole.com\/blog\/?p=6232"},"modified":"2023-08-23T14:29:35","modified_gmt":"2023-08-23T12:29:35","slug":"een-jaar-geleden-stopte-ik-met-alcohol-en-nu-had-ik-ineens-trek-in-een-biertje","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.franciscovanjole.com\/blog\/2023\/08\/21\/een-jaar-geleden-stopte-ik-met-alcohol-en-nu-had-ik-ineens-trek-in-een-biertje\/","title":{"rendered":"Een jaar geleden stopte ik met alcohol en nu had ik ineens trek in een biertje\u2026"},"content":{"rendered":"\n
\"\"<\/figure>\n\n\n\n

Het is zondagavond half elf als ik na een lange rit parkeer bij een hotel ver van huis. Ik stap uit de airco gekoelde auto en word besprongen door de hete zomeravond. Het is 28 graden. Ik rek me uit. Verderop klinken terrasgeluiden. Nu heb ik wel zin in een kouwe klets, denk ik en zie mezelf al zitten aan een tafeltje, tevreden genietend. De schuimkraag, de condensdruppels op het glas. Dan een slok, het ijskoude bier, de tinteling die naar je hersenen vloeit\u2026<\/p>\n\n\n\n

O nee, schiet het me ineens te binnen. Ik ben verrast door mijn eigen gedachten. Hoe kon ik het vergeten?<\/p>\n\n\n\n

Een jaar geleden besloot ik om een jaar lang geen alcohol te drinken. Daar waren allemaal redenen voor en ik werd er toe overgehaald door het boek Sinds Ik Niet Meer Drink van Evi Janssen<\/a>. Zij beschrijft hoe het is om een jaar te stoppen met alcohol. Laat ik dat ook eens doen, dacht ik na enige aarzeling.<\/p>\n\n\n\n

Ik heb al eerder geschreven<\/a> over wat er met me gebeurde. Nog steeds merk ik elke dag de voordelen en ontdek zelfs na maanden nog nieuwe. Serieus. Ik ben nooit meer moe of lusteloos. Ik heb geen last meer van somberheid en onzekerheid. Ik ga bewuster met mijn tijd om, maar ook met wie ik om ga, aan wie ik tijd en energie besteed. Ik ben in positieve zin minder afhankelijk van anderen. Dat laatste is een van de onverwachte veranderingen die me echt verbazen.<\/p>\n\n\n\n

In het begin was het natuurlijk wel eens lastig om niet te drinken maar op den duur verdween dat. Ik mis niet langer de smaak en al helemaal niet de roes, ik ben nu juist \u2018verslaafd\u2019 aan mijn helderheid. Niet dat ik vaak dronken was of alcoholist, moet ik er dan meteen bij zeggen. Ik doel op wat \u2018gewoon, ontspannen met een wijntje\u2019 wordt genoemd. Alcohol als beloning.<\/p>\n\n\n\n

Ik denk nooit meer aan alcohol in de zin dat ik het niet mis. Daarom werd ik verrast door de trek die hier ineens onverwacht naar bovenkwam. Hoe kon dat? Al snel realiseerde ik me dat het een conditionering was die de kop opstak. Alweer. Ik ben gewend om mezelf onder deze omstandigheden te belonen met drank. Dat heb ik mijn hele volwassen leven gedaan. Het is een Pavlov-effect. Stap uit de auto na een lange rit en het verlangen dringt zich op.<\/p>\n\n\n\n

Nu ik me er bewust van ben weet ik ook dat het de laatste keer is. Zo is het steeds gegaan. Langs een terrasje lopen, trek krijgen in een glas wijn en me dan afvragen waarom. Heb ik daar echt trek in? Wil ik dat wel echt? Steeds kwam ik tot de ontdekking dat het conditionering is. Niets anders. Weet het en het verdwijnt.<\/p>\n\n\n\n

Dus ik liep naar mijn hotelkamer, ging op bed liggen en begon deze woorden te tikken. Het jaar is nu voorbij. Wat ga ik doen? Besluit ik nooit meer te drinken? Dat klinkt zo radicaal. Laat ik de optie open? Wie weet ben ik dan over een paar weken weer terug bij af.<\/p>\n\n\n\n

Mijn verstand zegt dat ik nooit meer ga drinken maar mijn gevoel wil daar nog niet aan omdat het zo radicaal en zo onvoorstelbaar is. Nog steeds. Ik had me voorgenomen de beslissing uit te stellen tot het jaar echt om was maar zonder dat ze het besefte schoot een vriendin me te hulp. Ze worstelt erg met drank. Niet in de zin van dronkenschap maar zoals zoveel anderen drinkt ze vaker dan ze wil en lukt het haar niet te minderen. Een doodvermoeiende, frustrerende strijd. Ze gaat vanwege omstandigheden ook nog eens zware maanden tegemoet en vreest die afmatting door permanente twijfel.<\/p>\n\n\n\n

Waarom stop je niet gewoon helemaal tot Kerst, stelde ik voor. Dat is te overzien, brengt je rust en dan kun je ervaren of het bevalt. Met Kerst kun je dan gewoon weer \u2018gezellig\u2019 doen. <\/p>\n\n\n\n

Dat laatste meende ik maar stiekem hoop ik dat het haar zo bevalt dat ze verder zal gaan.<\/p>\n\n\n\n

Ik weet niet of dat me gaat lukken, aarzelde ze.<\/p>\n\n\n\n

Natuurlijk wel, zei ik. Weet je wat, ik doe mee. Tot Kerst. Samen is het makkelijker volhouden.<\/p>\n\n\n\n

Ja, maar jij bent toch bijna\u2026<\/p>\n\n\n\n

Geeft niet, ik verleng het gewoon tot Kerst.<\/p>\n\n\n\n

Ok, ik doe het, zei ze vastberaden en dankte me voor mijn steun.<\/p>\n\n\n\n

Ze moest eens weten hoe ze me helpt.<\/p>\n\n\n\n

PS: In de Week is mijn zeer persoonlijke nieuwsbrief. Iedere zondagavond in je mailbox met tips, ervaringen en idee\u00ebn. Abonneer je nu hier<\/a>. Gratis.<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/a><\/figure>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Het is zondagavond half elf als ik na een lange rit parkeer bij een hotel ver van huis. Ik stap uit de airco gekoelde auto en word besprongen door de hete zomeravond. Het is 28 graden. Ik rek me uit. Verderop klinken terrasgeluiden. Nu heb ik wel zin in een kouwe klets, denk ik en… Lees verderEen jaar geleden stopte ik met alcohol en nu had ik ineens trek in een biertje\u2026<\/span><\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"advanced_seo_description":"","jetpack_seo_html_title":"","jetpack_seo_noindex":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"Een jaar lang stelde ik de beslissing uit of ik na een jaar zonder alcohol weer zou gaan drinken\u2026 ","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":true,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","default_image_id":0,"font":"","enabled":false},"version":2}},"categories":[5],"tags":[217,256,52],"class_list":["post-6232","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-leven","tag-alcohol","tag-alcoholvrij","tag-leven","content-layout-excerpt-thumb"],"jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_featured_media_url":"","jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack_likes_enabled":true,"jetpack-related-posts":[{"id":7898,"url":"https:\/\/www.franciscovanjole.com\/blog\/2025\/05\/19\/tipsy-van-alcoholvrij-bier\/","url_meta":{"origin":6232,"position":0},"title":"Tipsy van alcoholvrij bier?","author":"Francisco","date":"19 mei 2025","format":false,"excerpt":"Laat ik eens iets geks vertellen. Ik moest nog even snel iets eten en de trein halen. De maaltijd stond op tafel, ik pakte een alcoholvrij biertje uit de koelkast en werkte alles te snel naar binnen. Tegen mijn principe in omdat ik me aan dit motto probeer te houden:\u2026","rel":"","context":"In "Leven"","block_context":{"text":"Leven","link":"https:\/\/www.franciscovanjole.com\/blog\/category\/leven\/"},"img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/www.franciscovanjole.com\/blog\/wp-content\/\/img_2632-1.jpg?resize=350%2C200&ssl=1","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/www.franciscovanjole.com\/blog\/wp-content\/\/img_2632-1.jpg?resize=350%2C200&ssl=1 1x, https:\/\/i0.wp.com\/www.franciscovanjole.com\/blog\/wp-content\/\/img_2632-1.jpg?resize=525%2C300&ssl=1 1.5x, https:\/\/i0.wp.com\/www.franciscovanjole.com\/blog\/wp-content\/\/img_2632-1.jpg?resize=700%2C400&ssl=1 2x, https:\/\/i0.wp.com\/www.franciscovanjole.com\/blog\/wp-content\/\/img_2632-1.jpg?resize=1050%2C600&ssl=1 3x, https:\/\/i0.wp.com\/www.franciscovanjole.com\/blog\/wp-content\/\/img_2632-1.jpg?resize=1400%2C800&ssl=1 4x"},"classes":[]},{"id":7397,"url":"https:\/\/www.franciscovanjole.com\/blog\/2024\/08\/23\/als-je-drinkt-om-te-ontspannen-is-er-iets-mis-met-je\/","url_meta":{"origin":6232,"position":1},"title":"Als je drinkt om te ontspannen is er iets mis met je","author":"Francisco","date":"23 augustus 2024","format":false,"excerpt":"Deze week is het twee jaar geleden dat ik een experiment begon. Een paar dagen daarvoor had ik Sinds ik niet meer drink van Evi Hanssen gelezen waarin ze haar ervaringen beschrijft met een jaar lang geen alcohol drinken. Het is een komisch boek dat ook meeslepend is door haar\u2026","rel":"","context":"In "Leven"","block_context":{"text":"Leven","link":"https:\/\/www.franciscovanjole.com\/blog\/category\/leven\/"},"img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/www.franciscovanjole.com\/blog\/wp-content\/\/img_9398-1.jpg?resize=350%2C200&ssl=1","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/www.franciscovanjole.com\/blog\/wp-content\/\/img_9398-1.jpg?resize=350%2C200&ssl=1 1x, https:\/\/i0.wp.com\/www.franciscovanjole.com\/blog\/wp-content\/\/img_9398-1.jpg?resize=525%2C300&ssl=1 1.5x, https:\/\/i0.wp.com\/www.franciscovanjole.com\/blog\/wp-content\/\/img_9398-1.jpg?resize=700%2C400&ssl=1 2x, https:\/\/i0.wp.com\/www.franciscovanjole.com\/blog\/wp-content\/\/img_9398-1.jpg?resize=1050%2C600&ssl=1 3x, https:\/\/i0.wp.com\/www.franciscovanjole.com\/blog\/wp-content\/\/img_9398-1.jpg?resize=1400%2C800&ssl=1 4x"},"classes":[]},{"id":5899,"url":"https:\/\/www.franciscovanjole.com\/blog\/2023\/04\/30\/dansen-zonder-drank\/","url_meta":{"origin":6232,"position":2},"title":"Dansen zonder drank","author":"Francisco","date":"30 april 2023","format":false,"excerpt":"Dit was een ander feestje... 250 dagen geleden stopte ik radicaal met het drinken van alcohol. Dat wil zeggen, voor een jaar. Ik kwam ertoe mede door iets dat ik las in het boek Sinds Ik Niet Meer Drink van Evi Hanssen. Zij beschrijft daarin black-outs, momenten die ze zich\u2026","rel":"","context":"In "Leven"","block_context":{"text":"Leven","link":"https:\/\/www.franciscovanjole.com\/blog\/category\/leven\/"},"img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/www.franciscovanjole.com\/blog\/wp-content\/\/photo-output.jpg?resize=350%2C200&ssl=1","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/www.franciscovanjole.com\/blog\/wp-content\/\/photo-output.jpg?resize=350%2C200&ssl=1 1x, https:\/\/i0.wp.com\/www.franciscovanjole.com\/blog\/wp-content\/\/photo-output.jpg?resize=525%2C300&ssl=1 1.5x, https:\/\/i0.wp.com\/www.franciscovanjole.com\/blog\/wp-content\/\/photo-output.jpg?resize=700%2C400&ssl=1 2x, https:\/\/i0.wp.com\/www.franciscovanjole.com\/blog\/wp-content\/\/photo-output.jpg?resize=1050%2C600&ssl=1 3x, https:\/\/i0.wp.com\/www.franciscovanjole.com\/blog\/wp-content\/\/photo-output.jpg?resize=1400%2C800&ssl=1 4x"},"classes":[]},{"id":5733,"url":"https:\/\/www.franciscovanjole.com\/blog\/2023\/02\/21\/wat-ik-ervoer-en-dacht-na-die-ene-slok\/","url_meta":{"origin":6232,"position":3},"title":"Wat ik ervoer en dacht na die ene slok","author":"Francisco","date":"21 februari 2023","format":false,"excerpt":"Is het wijn of alcoholvrije wijn? Ik pakte een blikje Heineken uit de koelkast, nam een slok en al snel voelde ik iets vreemds gebeuren. Er veranderde iets in mijn hoofd, mijn hersenen. Ik keek naar het blikje. Verdomd, verkeerde gepakt. Dit was geen 0.0. Hoezo merkte ik dat op\u2026","rel":"","context":"In "Leven"","block_context":{"text":"Leven","link":"https:\/\/www.franciscovanjole.com\/blog\/category\/leven\/"},"img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/www.franciscovanjole.com\/blog\/wp-content\/\/IMG_2512-scaled.jpg?resize=350%2C200&ssl=1","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/www.franciscovanjole.com\/blog\/wp-content\/\/IMG_2512-scaled.jpg?resize=350%2C200&ssl=1 1x, https:\/\/i0.wp.com\/www.franciscovanjole.com\/blog\/wp-content\/\/IMG_2512-scaled.jpg?resize=525%2C300&ssl=1 1.5x, https:\/\/i0.wp.com\/www.franciscovanjole.com\/blog\/wp-content\/\/IMG_2512-scaled.jpg?resize=700%2C400&ssl=1 2x, https:\/\/i0.wp.com\/www.franciscovanjole.com\/blog\/wp-content\/\/IMG_2512-scaled.jpg?resize=1050%2C600&ssl=1 3x, https:\/\/i0.wp.com\/www.franciscovanjole.com\/blog\/wp-content\/\/IMG_2512-scaled.jpg?resize=1400%2C800&ssl=1 4x"},"classes":[]},{"id":5206,"url":"https:\/\/www.franciscovanjole.com\/blog\/2022\/08\/18\/durf-ik-het-aan-om-nooit-meer-alcohol-te-drinken\/","url_meta":{"origin":6232,"position":4},"title":"Durf ik het aan om nooit meer alcohol te drinken?","author":"Francisco","date":"18 augustus 2022","format":false,"excerpt":"Dry January is bij mij al een paar jaar vaste prik - sorry voor de woordspeling - en soms loopt die nog langer door. De app die ik er voor gebruik, TryDry, gebruik ik ook het hele jaar door. Zo weet ik dat ik 139 van de 229 dagen in\u2026","rel":"","context":"In "Boeken"","block_context":{"text":"Boeken","link":"https:\/\/www.franciscovanjole.com\/blog\/category\/boeken\/"},"img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/www.franciscovanjole.com\/blog\/wp-content\/\/19d6aaa4-1f5a-4480-aa02-5d30116b2183.jpg?resize=350%2C200&ssl=1","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/www.franciscovanjole.com\/blog\/wp-content\/\/19d6aaa4-1f5a-4480-aa02-5d30116b2183.jpg?resize=350%2C200&ssl=1 1x, https:\/\/i0.wp.com\/www.franciscovanjole.com\/blog\/wp-content\/\/19d6aaa4-1f5a-4480-aa02-5d30116b2183.jpg?resize=525%2C300&ssl=1 1.5x, https:\/\/i0.wp.com\/www.franciscovanjole.com\/blog\/wp-content\/\/19d6aaa4-1f5a-4480-aa02-5d30116b2183.jpg?resize=700%2C400&ssl=1 2x"},"classes":[]},{"id":5880,"url":"https:\/\/www.franciscovanjole.com\/blog\/2023\/04\/16\/zweverig\/","url_meta":{"origin":6232,"position":5},"title":"Zweverig","author":"Francisco","date":"16 april 2023","format":false,"excerpt":"Vandaag was de dag waar ik al weken tegenop zag: de marathon. Nee, niet die lange, daar ben ik niet toe in staat, maar de 1\/4 versie. Oftewel 10,55 km. Vaste lezers kennen de traditie inmiddels: ik schrijf me maanden van tevoren in, neem me voor hard te trainen en\u2026","rel":"","context":"In "Leven"","block_context":{"text":"Leven","link":"https:\/\/www.franciscovanjole.com\/blog\/category\/leven\/"},"img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/www.franciscovanjole.com\/blog\/wp-content\/\/img_1850-scaled.jpg?resize=350%2C200&ssl=1","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/www.franciscovanjole.com\/blog\/wp-content\/\/img_1850-scaled.jpg?resize=350%2C200&ssl=1 1x, https:\/\/i0.wp.com\/www.franciscovanjole.com\/blog\/wp-content\/\/img_1850-scaled.jpg?resize=525%2C300&ssl=1 1.5x, https:\/\/i0.wp.com\/www.franciscovanjole.com\/blog\/wp-content\/\/img_1850-scaled.jpg?resize=700%2C400&ssl=1 2x, https:\/\/i0.wp.com\/www.franciscovanjole.com\/blog\/wp-content\/\/img_1850-scaled.jpg?resize=1050%2C600&ssl=1 3x, https:\/\/i0.wp.com\/www.franciscovanjole.com\/blog\/wp-content\/\/img_1850-scaled.jpg?resize=1400%2C800&ssl=1 4x"},"classes":[]}],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.franciscovanjole.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6232","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.franciscovanjole.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.franciscovanjole.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.franciscovanjole.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.franciscovanjole.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=6232"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.franciscovanjole.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6232\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":6234,"href":"https:\/\/www.franciscovanjole.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6232\/revisions\/6234"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.franciscovanjole.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=6232"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.franciscovanjole.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=6232"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.franciscovanjole.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=6232"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}